از اوایل اسفند که سر و کله ویروس کرونا در کشور پیدا شد، همه ما تصور می کردیم که زودتر از اینها شاهد رفتنش باشیم اما الان 9 ماه است که این ویروس مهمان خانه های ما شده و انگار به این زودی ها قصد رفتن ندارد ! با این حال امکان پذیر نیست همه فعالیت ها را کنسل کرد, پس باید شیوه جدید زندگی کردن با او را جایگزین شیوه قبلی کنیم.
متاسفانه سفر کردن که تا همین 9 ماه پیش جزء فعالیت های عادی و روزمره مردم بود در حال حاضر از فعالیت های پر خطر در این دوران محسوب می شود و حتی از متهمان ردیف اول افزایش شیوع کرونا در کشور است . از طرفی هم میدانیم که زندگی بدون سفر کردن و دیدن جاهای مختلف چیزی کم دارد، آنهم یک چیز خیلی مهم و اساسی! اما زمانی پیش می آید که لازم است برای خود و منافع جامعه از سفر کردن پرهیز کنیم. چمدون از شما میخواهد که سفرهای غیر ضروری خود را کنسل کنید تا هم از بیماری در امان بمانید و هم از پخش شدن بیشتر بیماری جلوگیری کنید حتی اگر احساس کردید مجبورید، دوباره و سه باره فکر کنید و راه حل های جایگزین را بررسی کنید.
اما بعضی ها ممکن است به دلایل مختلف کاری و شخصی مجبور باشند در این دوران سفر کنند و هیچ راهی برای لغو و به تعویق انداختن سفر ندارند. اگر شما هم مجبورید در این دوران سفر کنید لازم است که یک سری توصیه ها را برای پیشگیری از این بیماری به شما یادآوری کنیم :

هوشمندانه چمدان ببندید

با شیوع ویروس کرونا اهمیت به همراه داشتن وسایل شخصی همچون حوله، لیوان، قاشق و چنگال، مسواک و... بیشتر از قبل شد اما در کنار این وسایل بهتر است برای در امان ماندن از این ویروس وسایلی همچون : ماسک ، اسپری الکل، ژل شستشوی دست ، دستمال کاغذی ، دارو و تب سنج را هم در چمدان بگذارید .

با ماشین شخصی سفر کنید



ماشین شخصی



اگر در این دوران مجبور به سفر هستید بهتر است که از ماشین شخصی استفاده کنید زیرا در ماشین شخصی شما دقیقا میتوانید کنترل کنید چه زمانی ریسک آلودگی وجود داشته است و چگونه باید ضدعفونی شود. بنابراین اگر مجبور به سفر هستید در صورت امکان از خودروی شخصی استفاده کنید . اما در استفاده از ماشین شخصی نیز لازم است تا نکات زیر را رعایت کنید :

  • از سفر رفتن به شهرهایی با آمار ابتلا بالا خودداری کنید .

  • با کسانی که علائم مشکوک دارند همراه نباشید.

  • اگر بیش از یک نفر در ماشین هستید از ماسک استفاده کنید و از تماس با همسفران پرهیز کنید .

  • حتما مواد ضد عفونی کننده مثل الکل،دستکش،ماسک و یا ژل دست به همراه داشته باشید.

  • به شکل منظم و قبل از سوار شدن صندلی و دستگیره ها را ضدعفونی کنید.

  • از توقف بین راهی پرهیز کنید و با خود غذا و خوراکی و آب به همراه داشته باشید تا مجبور نباشید از مغازه ها و یا رستوران های بین راهی چیزی خریداری کنید.

  • موقع بنزین زدن اجازه دهید متصدی جایگاه بنزین بزند و اگر لازم بود خودتان بنزین بزنید حتما از دستکش استفاده کنید.

  • پس از استفاده از کارت بنزین آن را ضدعفونی کنید.

اما اگر مجبور به استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی شدید چه نکاتی را باید رعایت کنید ؟

یادتان باشد هر چقدر مدت زمانی که در معرض ویروس هستید کمتر باشد شانس ابتلا نیز کمتر می شود. هرچقدر هم با تعداد افراد بیشتری در ارتباط باشید خطر بیشتر می شود. پس برای انتخاب وسیله این موارد را رعایت کنید :

کوپه دربست قطار رزرو کنید



قطار



اگر با قطار سفر می کنید و برایتان مقدور هست با کسانی که میشناسید و اطمینان بیشتری به آنها دارید کوپه دربست بگیرید. در ترمینال و سالن انتظار فاصله خود با دیگران را حفظ کنید . قبل از سوار شدن بدون اینکه به چیزی دست بزنید خودتان را به کوپه برسانید و وسایل را ضدعفونی کنید. در طول سفر نیز سعی کنید نه از کوپه خارج شوید و نه اجازه دهید کسی وارد شود .

سفر با هواپیما

استفاده از هواپیما مانند دیگر وسایل حمل و نقل عمومی در این دوران مشکلات مخصوص به خود را دارد اما مزیت هواپیما این است که سیستم تهویه آن می تواند تا حدودی هوای داخل کابین هواپیما را ضدعفونی کند و با رعایت یکسری نکات می توانید احتمال مبتلا شدن به بیماری را در سفر هوایی کمتر کنید .

  • بلیط هواپیمای خودتان را به صورت آنلاین تهیه کنید. برای این کار می توانید به سایت چمدون مراجعه کنید

  • حتما همراه خود ماسک و ژل و الکل و دستکش داشته باشید


    ماسک زدن


  • قبل از رفتن به فرودگاه خوب غذا بخورید تا گرسنه نشوید و وسوسه ی خوردن خوراکی اذیتتان نکند

  • قبل از رفتن به فرودگاه از سرویس بهداشتی استفاده کنید تا حین سفر مجبور به استفاده از سرویس بهداشتی هواپیما نشوید. در ضمن اگر حس کردید ممکن است در هواپیما به استفاده از سرویس نیاز داشته باشید بهتر است در فرودگاه از سرویس استفاده کنید تا با خیال راحت تری موارد بهداشتی را رعایت کنید.

  • حتما بطری آب همراه خود داشته باشید که در صورت تشنگی از آن استفاده کنید.

  • هنگام ورود به فرودگاه تا زمان سوار شدن از افرادی که سرفه می کنند دوری کنید.

  • اگر لازم است در صف بایستید حداقل یک متر با نفر بعدی و قبلی خود فاصله داشته باشید.

  • مدارک و کارت های خود را بعد از بررسی در فرودگاه حتما ضد عفونی کنید.

  • قبل از رد شدن از گیت ایمنی وسایل و کلید و … را از جیبتان خارج کنید و در کیفی که همراهتان است قرار دهید تا مجبور نشوید در بازرسی آنها را روی ریل بگذارید.

  • وسایل را بعد از بازرسی ضدعفونی کنید.

  • صندلی های هواپیما معمولا توسط خدمه ضدعفونی می شوند اما برای اطمینان بیشتر قبل از نشستن صندلی و دسته صندلی را ضدعفونی کنید.

  • از تماس دست با صورت بخصوص چشم ، دهان و بینی خودداری کنید.

  • صندلی های کنار پنجره هواپیما بخاطر رفت و آمد کمتر مکان بهتری برای نشستن هستند. سعی کنید هنگام دریافت کارت پرواز این نکته را مد نظر قرار دهید.

  • سعی کنید در طول سفر آب زیاد بنوشید و خونسردی و آرامش خود را حفظ کنید چرا که استرس و اضطراب سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف تر و آن را مستعد ورود بیماری می کند.

  • می توانید با مشاوره از پزشک از ویتامین ها و مکمل های لازم جهت تقویت سیستم ایمنی بدن خود در طول سفر استفاده کنید .

بعد از رسیدن به مقصد



کرونا


  • استفاده از ماسک را فراموش نکنید و بهتر است هر 6 ساعت یکبار اقدام به تعویض ماسک کنید .
  • سعی کنید در طول سفر خود مدام دستتان را بشویید و وسایل شخصی خود را ضد عفونی کنید.
  • به اشیا و وسایل عمومی دست نزنید.
  • تا حد امکان سراغ رستوران ها نروید و غذای سرد و گرم همراه خود داشته باشید .اگر هم از جایی غذای آماده گرفتید ترجیحا غذای گرم بگیرید و آن را در محیط باز میل بفرمایید .

  • فرآورده‌های گوشتی و تخم‌مرغ را خوب و کامل بپزید و میوه و سبزیجات را به خوبی ضدعفونی کنید.

  • سعی کنید مواد غذایی مورد نیازتان را از فروشگاه‌های معتبر و مورد اطمینان تهیه کنید.

  • اگر در طول سفر خود علائمی همچون سرفه ، تب بالای 38 درجه، اسهال ،استفراغ، سردرد و تنگی نفس داشتید. اول خونسردی و آرامش خود را حفظ کنید و با شماره 4030 تماس بگیرید و در صورت توصیه به بیمارستان های مخصوص در هر شهر که پذیرش بیماران کرونایی دارند مراجعه کنید .

  • بهتر است برای اطمینان 14 روز بعد از سفر خود را قرنطینه کنید .

سخن نهایی

با وجود اینکه این ویروس به سرعت انتقال می یابد اما با رعایت نکات بهداشتی در سفرهای ضروری مثل ماسک زدن و مرتب شستن دست ها می توان تا حدودی مانع گسترش این بیماری شد. بهتر است در درجه اول به توصیه های پزشکی و بهداشتی به خوبی گوش دهیم و به شدت از رفت و آمد و سفرهای غیر ضروری خودداری کنیم و چنانچه مجبور به سفر در این دوره بودیم موارد گفته شده را رعایت کنیم . یادتان باشد با وجود همه ی این اقدامات باز هم نمی شود احتمال ابتلا را صفر کرد ولی تا حد زیادی می توان احتمال ابتلا را پایین آورد . این مشکل نیز بالاخره دیر یا زود به اتمام می رسد، مهم اینست که کنار هم و برای هم تلاش کنیم. ما در کنار هم از این پیچ پرخطر هم می گذریم چرا که روزگاری پر از سفر و خاطره و تجربه منتظر ماست.